小孩不想上學？別急著罵，了解背後原因&積極鼓勵更重要！

小孩不想上學怎麼辦？家長聽到小朋友無緣無故說自己不想上學，第一反應通常都是要求他們去上學或是強調上學的必要性。但小朋友不想上學原因可能能不只是頑皮，遠沒有我們想象中那樣簡單，校園霸凌、成績不理想等因素都會導致小朋友不想上學，而如果忽視它們可能會引發更嚴重的心理健康問題。接下來，我們將詳細為家長介紹小孩不想上學原因&開導方法。

小孩為什麼不想上學？4大常見原因

小孩不想上學原因1：在校被同學欺負，寧可躲在家裡

霸凌是讓孩子對學校產生恐懼的常見「殺手」。台灣兒童福利聯盟 2022 年的報告指出，每 4 個小學生裡就有 1 個曾遭遇過言語或肢體霸凌。

• 先檢查孩子的衣褲是否有撕裂痕，書包裡的文具是不是總莫名其妙消失
• 別直愣愣問「有人欺負你嗎？」，試試「今天在學校，誰跟你玩得最開心呀？」旁敲側擊
• 發現問題後，當天就聯繫老師約面談，千萬別拖到「下次有空」
• 一定要告訴孩子：「被欺負不是你的錯，媽媽 / 爸爸永遠會站在你這邊」

小孩不想上學原因2：功課跟不上，越來越沒信心

學習上的挫敗感，會像雪球一樣越滾越大。小朋友很容易因此對上學產生畏懼、抗拒心理。

• 每天花 20 分鐘陪他復習，從最簡單的題目開始，哪怕只是認生字、背乘法表
• 別說「你看隔壁小明都考 100 分」，改說「這次算術比上次快了 3 分鐘呢！」
• 私下找老師問問，能不能把作業難度調整一下，或者課後多給 5 分鐘指導
• 用遊戲化解壓力：比如用撲克牌玩「24 點」練計算，看《芝麻街》學英文單詞

小孩不想上學原因3：不喜歡老師，連帶討厭學校

師生關係處不好，課堂都像「刑場」。我們在小時候也都會有自己不太喜歡的老師，有可能是因為他們的言辭比較嚴厲，但多年後回看發現其實老師並沒做錯什麼。因此我們要多開導、鼓勵小朋友正確看待老師的做法。但如果老師存在霸凌學生的行為，身為家長的我們則要向學校投訴。

• 先耐著性子聽他吐槽，哪怕覺得「老師明明沒錯」，也別急著反駁
• 試著說：「每個人脾氣不一樣，就像你不喜歡青椒，弟弟卻愛吃呀」
• 悄悄跟老師說：「孩子最近提到您總笑，他很喜歡您上課講的小故事呢」（給雙方台階）
• 飯桌上有意無意提：「今天媽媽碰到王老師，她說你畫畫特別有想法呢」

小孩不想上學原因4：學校環境不適應，覺得無聊或害怕

有些孩子對學校的規則、空間感到陌生。比如課間 10 分鐘總找不到洗手間，或者覺得課本上的故事太無聊。

• 晚飯後一起畫張「學校地圖」，用彩筆標出教室、操場、零食店的位置
• 問他：「放學時最想跟媽媽說學校的哪件事？」，讓他多回想開心瞬間
• 提前看課表，比如明天有自然課，今晚就陪他看段昆蟲科普短片
• 讓他帶個小「幸運物」去學校，比如喜歡的卡通橡皮擦，想家時摸一摸

孩子不想上學的原因判斷表

行為表現	可能的原因	緊急程度	處理建議
常說頭痛、肚子痛，但檢查沒問題	心理壓力、焦慮	中	多問「今天在學校開心嗎？」，少提成績
提到某個同學就低頭，放學總繞路走	可能被霸凌	高	當天聯繫老師，必要時陪同上學觀察
作業拖到半夜，說「我不會」	學習困難	中	從最簡單的題目開始，陪他一步步做
說「老師總批評我」，拒絕談學校	師生關係緊張	中	跟老師委婉溝通，說「孩子很想表現好，但有點緊張」
早上磨磨蹭蹭，說「學校沒意思」	對課程沒興趣	低	找他感興趣的點，比如喜歡畫畫，就跟他說「美術課可以大展身手啦」

孩子不想上學應該如何開導？家長可以嘗試的4大方法

方法1：先處理情緒，再解決問題

孩子說厭學時，眼淚、怒氣其實都是信號。這時候說「別哭了」「這有什麼好怕的」，只會讓他覺得你不懂他。

• 蹲下來跟他平视，說：「你不想上學，肯定有自己的原因，對吧？跟媽媽說說」
• 遞張紙巾，或者抱他一會兒 —— 有時沉默的陪伴比話語更有用
• 等他哭夠了，再輕輕問：「剛才是不是特別難受？現在能告訴我發生什麼了嗎？」
• 記住：他需要的是傾聽者，不是法官。哪怕覺得他在胡鬧，也先聽完再說

方法2：用「選擇題」代替「命令句」

強逼只會讓他更抗拒，給點選擇權，他會覺得「自己能做主」。

• 別說「快穿衣服！」，改說「你想穿藍色外套還是灰色的？」
• 可以問：「你想自己走進教室，還是媽媽送你到門口看你坐好再走？」
• 給個明確期限：「我們再玩 5 分鐘積木，然後就出門，好不好？」
• 注意：選項必須是你能接受的，千萬別說「你不上學就別吃飯」這種氣話

方法3：用「小故事」引導，而不是「大道理」

孩子對說教往往捂耳朵，但對故事卻很上心。編個類似的小故事，讓他自己想出辦法。

• 比如：「小宇昨天也不想上學，因為他怕體育課跑最後一名。結果他發現，老師說只要堅持跑完就很棒，最後還給他豎了大拇指呢」
• 講完問：「你覺得小宇做得對嗎？如果你是他，會怎麼做？」
• 用他喜歡的卡通人物當主角，比如「佩奇今天不想上學，因為她忘帶畫筆了……」
• 故事結局一定要積極 —— 讓他覺得「困難是能解決的」

方法4：給點鼓勵，增加上學的動力

適當獎勵能讓上學變得有盼頭，但別用錢或玩具，用陪伴當獎品更有效。

• 可以說：「今天好好上學，晚上我們就一起拼你最喜歡的恐龍模型」
• 約定每周五放學後「放風時間」，去公園騎車、買杯珍珠奶茶
• 做個「星星表」，每天上學回來就貼一顆，集滿 10 顆換一次家庭電影夜
• 獎勵的重點是讓他知道：「你努力堅持，媽媽看得到，也會陪你開心」

小孩不想上學常見問題

1.孩子說「身體不舒服」，是真的還是假的？

很多家長都遇到過：早上喊頭痛肚子痛，到醫院檢查又沒事。這到底是怎麼回事？

• 別急著說「你就是裝的」，先關心：「哪裡不舒服？是刺痛還是悶痛？」
• 帶他去看醫生，讓醫生判斷。有時醫生一句「沒事，放輕鬆」，比你說十句管用
• 如果確實沒病，可以說：「看來你的身體有點緊張，我們慢慢準備，不急著出門」
• 記住：哪怕懷疑他裝病，也別戳穿。壓力累積久了，假病可能變真病

2.孩子說「學校沒意思」，該怎麼辦？

有些孩子覺得課程太簡單或太難，無聊到不想去。這時候該怎麼調動他的興趣？

• 先問具體：「哪堂課覺得無聊？是老師講得太慢，還是你都學會了？」
• 如果太簡單，跟老師說：「孩子對這部分內容很感興趣，能不能推薦本相關的書？」
• 如果太難，每天花 10 分鐘幫他補基礎，比如數學計算總錯，就從口算練起
• 告訴他：「學校不僅是學知識的地方，還能認識好朋友、學會自己解決問題呀」

3.孩子經常「賴床」不想上學，有什麼辦法？

早上起床像打仗，其實是睡眠或習慣出了問題。衛生福利部國民健康署建議：小學生每天需要 9-11 小時睡眠。

• 前一晚提前 30 分鐘睡覺 —— 少看一集卡通，換來早上不鬧鐘，很值
• 睡前 1 小時別讓他看手機、電視，藍光會讓大腦以為還是白天
• 早上用溫和的方式叫醒：拉開窗帘讓陽光進來，或者放首他喜歡的兒歌
• 晚上一起準備好第二天的衣服、書包，早上就能少動腦筋，節省時間
• 可以買個有趣的鬧鐘，比如會學小雞叫的，讓起床變得好玩點

小朋友上學實用信息匯總

孩子上學準備清單（前一晚）

項目	檢查事項	負責人	完成狀況
書包	作業、課本、聯絡簿是否帶齊	孩子（家長提醒）	□是 □否
服裝	校服是否乾淨，是否需要穿體育服	家長（孩子參與選）	□是 □否
個人用品	水杯裝水，帶手帕 / 衛生紙	孩子	□是 □否
睡眠	晚上 8:30 前上床（小學低年級）	家長	□是 □否
早餐	準備麵包 / 牛奶，或錢包（買早餐）	家長	□是 □否

不同年齡段孩子不想上學的差異表

年齡段	常見原因	表現特點	處理重點
幼兒園（3-6 歲）	分離焦慮，怕見不到家長	哭鬧，緊抓家長衣角不放	約定放學時的小驚喜，比如帶顆糖果接他
小學 1-2 年級	怕老師批評，被同學嘲笑	說「肚子痛」，不願談學校的事	每天放學問「今天最開心和最難受的事」
小學 3-6 年級	成績跟不上，朋友吵架	作業拖拉，情緒低落	幫他補弱項，教他怎麼跟朋友和解
初中（7-9 年級）	課業壓力大，覺得讀書無用	翹課，沉迷手機，頂撞家長	少說教，多聽他的想法，承認讀書確實不容易

最後想說：孩子不想上學，其實是在「求救」

當孩子說厭學時，別簡單歸結為「懶惰」「頑皮」。這更可能是他在說：「我遇到困難了，幫幫我」。

作為家長，你的任務不是逼他上學，而是陪他跨過難關。記住：一兩天不上學不會毀了他的人生，但如果能趁這個機會，讓他學會面對困難，卻能讓他受益一生。

下次他再說「不想上學」，不妨蹲下来認真聽聽。也許，你會發現一個從未了解過的、小小的內心世界。

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參考文獻