想考多益但完全不知道從哪裡開始？聽說多益考試有七大題型，但每題型到底在考什麼？多益怎麼考高分？這篇文章會從頭到尾把多益講清楚：先告訴你多益考試內容，七大題型的特色和準備重點；然後解釋多益計分方式；還有多益證書到底有什麼用，求職升學能加多少分。接著會告訴你多益如何準備，從基礎期到衝刺期的完整讀書計畫；最後還有3本多益推薦書籍，幫你選對教材事半功倍。
多益考試完整介紹｜考試內容、計分方式、證書一次搞懂
多益考試內容：聽力與閱讀七大題型全解析
很多人以為多益就是「英文考試」，但其實它跟一般的英文考試很不一樣。多益的全名是Test of English for International Communication，也就是「國際職場英語測驗」，它考的不是你的學術英文能力，而是你在職場和日常生活中用英文溝通的能力。所以題目內容大多跟工作、商務、日常場景有關，不會考太偏太難的學術單字。
多益聽力與閱讀考試總共200題，考試時間120分鐘。聽力部分100題，45分鐘；閱讀部分100題，75分鐘。全部都是四選一的選擇題，沒有申論題、沒有寫作、沒有口說，對於不擅長輸出的人來說相對友善。
聽力部分分成四大題型，從Part 1到Part 4。Part 1是照片描述，總共6題。你會看到一張照片，然後聽到四個描述這張照片的句子，選出最符合的那一個。這部分看起來簡單，但其實很容易被發音、相似詞迷惑。
Part 2是應答問題，總共25題。你會聽到一個問題或陳述句，然後聽到三個回應選項，選出最適當的回答。這部分考的是你對日常會話的反應能力，很多題目會用間接回答，不是直接回答yes或no，需要特別注意。
Part 3是對話理解，總共39題，分成13組對話，每組對話3題。你會聽到一段兩人之間的對話，然後回答3個問題。對話內容大多是職場場景，比如開會、預訂、客戶服務等等。2025年新制之後，部分題目還會搭配圖表，考你結合聽力和圖表資訊的能力。
Part 4是簡短獨白，總共30題，分成10組獨白，每組3題。你會聽到一個人的獨白，比如語音留言、廣播、演講、氣象報告等等，然後回答3個問題。這部分因為是一個人講、沒有互動，而且內容比較長，相對來說難度比較高。
接著是閱讀部分，從Part 5到Part 7。Part 5是句子填空，總共30題。每題一個句子，中間有一個空格，你要從四個選項中選出最適合的字。這部分主要考文法和字彙，是最傳統的考題類型。
Part 6是短文填空，總共16題，分成4篇短文，每篇4題。你會看到一篇有四個空格的短文，比如電子郵件、公告、廣告等等，每個空格選出最適合的答案。這部分不僅考文法字彙，還考你對整篇文章脈絡的理解。新制之後，其中有一題會考句子插入，也就是把一個完整的句子放到文章中最適合的位置，難度比舊制高一些。
Part 7是閱讀理解，總共54題，是整個考試中題數最多、也最花時間的部分。你會看到各種各樣的文章：電子郵件、傳真、備忘錄、廣告、新聞報導、文章等等，每篇文章後面有2-5題不等。這部分考的是你快速閱讀、抓重點、找細節的能力。
| 大題 | 題型名稱 | 題數 | 測驗重點 |
| Part 1 | 照片描述 | 6題 | 聽力辨識、圖片與句子對應 |
| Part 2 | 應答問題 | 25題 | 日常會話反應、間接回答理解 |
| Part 3 | 對話理解 | 39題 | 對話內容理解、圖表資訊整合 |
| Part 4 | 簡短獨白 | 30題 | 獨白內容理解、重點掌握 |
| Part 5 | 句子填空 | 30題 | 文法、字彙、搭配用法 |
| Part 6 | 短文填空 | 16題 | 文章脈絡理解、句子插入 |
| Part 7 | 閱讀理解 | 54題 | 快速閱讀、細節搜尋、主旨掌握 |
多益計分方式：分數怎麼算？各級距代表什麼程度？
很多人考完多益都會有一個疑問：我對了幾題等於幾分？其實多益的計分方式不是一題幾分這麼簡單，它是用「等化計分」的方式，也就是根據該次考試的難度來調整分數。簡單來說，這次考試比較難，那你錯的題目扣的分就比較少；這次考試比較簡單，錯的題目扣的分就比較多。這樣做的目的是確保不同梯次的考試分數可以互相比較。
雖然每次考試的換算會有一點差異，但大致上可以用一個粗略的換算來估計。聽力和閱讀各100題，各占5-495分，總分10-990分。一般來說，答對率大約等於分數的比例，比如你答對80%的題目，大約就是800分左右，但這只是一個非常粗略的估計，實際分數還是要以官方公佈為準。
拿到分數之後，你可能會想知道：這個分數到底代表什麼程度？目前國際上最常用的對照標準是CEFR，也就是歐洲語言共同參考架構，它把語言能力分成A1到C2六個等級。多益分數也有對應的CEFR等級。
A1是入門級，大約120-224分。這個程度只能應付非常簡單的日常對話，比如打招呼、問路、點餐之類的，只能說幾個簡單的句子，沒辦法進行完整的溝通。
A2是基礎級，大約225-549分。這個程度可以應付簡單的日常溝通，比如買東西、訂房間、簡單的工作對話。但只要話題稍微複雜一點，或者對方講快一點，就會聽不懂。
B1是中級，大約550-784分。這個程度已經可以應付大部分的日常和工作場景了。一般的工作郵件可以讀懂，一般的會議可以跟得上，跟外國客戶簡單溝通沒問題。這也是很多企業要求的基本門檻。
B2是中高級，大約785-944分。這個程度已經可以流利地使用英文了。可以參與複雜的會議，可以寫專業的工作郵件，可以跟外國人流暢地討論各種話題。很多外商公司、國際企業都要求這個程度以上。
C1是高級，大約945-990分。這個程度幾乎接近母語者了，可以處理非常複雜的商務場景，可以做簡報、談判、寫專業報告。考到900分以上的人，基本上英文能力已經非常強了。
| CEFR等級 | 多益分數範圍 | 能力程度 | 適用場景 |
| A1 | 120-224分 | 入門級 | 極簡單日常對話、打招呼問路 |
| A2 | 225-549分 | 基礎級 | 簡單日常溝通、基礎工作對話 |
| B1 | 550-784分 | 中級 | 一般工作場景、日常溝通無礙 |
| B2 | 785-944分 | 中高級 | 專業工作場景、流利商務溝通 |
| C1 | 945-990分 | 高級 | 接近母語、高階商務談判簡報 |
多益證書有什麼用？求職／升學／證照加分總整理
很多人考多益都會問：花錢花時間考這張證書，到底有什麼用？其實多益證書的用途比你想像的還要多，不只是求職好用，升學、證照、甚至出國都有用。
第一個用途也是最常見的，就是求職加分。現在越來越多企業在徵人的時候，都會要求附上英文能力證明，而多益就是最常被要求的證照之一。尤其是外商公司、科技業、金融業、貿易業，幾乎都會看你的多益分數。根據調查，台灣超過400家年營收超過1億元的企業，都把多益當作員工英文能力的評估標準。
不同產業、不同職位要求的分數也不一樣。一般行政、業務助理大約要求550-650分；專業職、工程師大約要求650-750分；外商、國際業務、行銷大約要求750-850分；如果是管理職或需要常出國的職位，可能會要求850分以上。當然這只是一個大概的標準，每間公司的要求都不一樣。
第二個用途是升學加分。現在大學申請入學、研究所推甄，很多校系都會把英文能力證明當作審查資料或加分條件。根據統計，109學年度大學個人申請簡章中，超過1,000個招生校系將「英文能力證明」列為審查資料或加分條件。也就是說，如果你有一張不錯的多益證書，在申請大學的時候就比別人多了一個優勢。
而且很多大學的畢業門檻也要求多益分數，比如有些學校規定多益要達到550分才能畢業。與其到了大四才在趕畢業門檻，不如早一點考好，大學四年都不用煩惱。
第三個用途是證照和考試加分。很多專業證照考試，如果你有一定的多益分數，可以抵免英文科目。比如有些公職考試、技師考試，多益達到一定分數可以免考英文。還有一些國外的學校、交換學生計畫，也接受多益成績當作英文能力證明。
最後，多益證書還有一個比較隱性的好處：它是一個很明確的目標。很多人學英文學了很久都看不到進步，因為沒有一個具體的目標。而準備多益的過程，就是一個有明確目標、有明確進度的學習過程。每個月模擬考一次，看看分數進步了多少，就知道自己有沒有在進步。這種有回饋的學習方式，進步速度會比隨便學快很多。
多益如何準備才能考高分？從零開始到高分的讀書計畫
了解多益考試之後，接下來就是大家最關心的問題：多益如何準備才能考高分？很多人準備多益的方式就是「一直寫題目」，但這樣效果其實不好。正確的準備方式應該是分階段進行，每個階段有不同的重點。以下是一套從零開始到高分的三階段讀書計畫，你可以根據自己的程度和時間來調整。
基礎期（1-2 個月）：打底階段怎麼準備
第一個階段是基礎期，大約需要1-2個月，視你的基礎而定。這個階段的目標不是衝分數，而是把基礎打好。很多人跳過這個階段直接寫題目，結果就是寫了很多題，分數還是上不去，因為基礎不夠穩。
基礎期最重要的事情有兩件：背單字和練文法。這兩件事聽起來很老套，但它們就是多益分數的地基。地基不穩，上面蓋再多東西都沒有用。
先說單字。多益的單字有一個特色：它們都是「常用字」，不是什麼冷門難字。很多人以為多益要背很難的單字，其實完全不是。多益考的是你對常用字的掌握程度，包括它的各種意思、各種搭配、各種用法。比如一個簡單的字”book”，你可能只知道它是「書」，但它當動詞用是「預訂」的意思，這個在多益就很常考。
所以基礎期背單字的時候，不要只背中文意思，要連同用法、搭配一起背。比如背”apply”這個字，不要只背「申請」，要連”apply for”「申請（工作、職位）」、”apply to”「申請（學校）」、”application”「申請書」、”applicant”「申請者」這些相關的字一起背。這樣你在考試的時候，看到這個字就知道它在這個語境下是什麼意思。
至於要背多少單字？一般來說，如果你想要考到600分，大約需要3000-4000個單字；想要考到800分，大約需要5000-6000個單字。不用一次背完，每天背20-30個，持之以恆就好。重點是要不斷複習，背新的之前先複習舊的，不然背了又忘等於白背。
然後是文法。多益的文法考得不難，都是基礎文法，不會考太偏太難的文法點。但重點是你要夠熟，看到題目就能反應過來。Part 5和Part 6很多題目其實都是文法題，如果你文法夠熟，這些題目就是送分題。
基礎期文法怎麼練？建議找一本基礎文法書，從頭到尾好好看一遍。不用看太難的，就看最基礎的：時態、語態、子句、連接詞、關係代名詞、非謂語動詞這些。每看完一個單元，就做後面的練習題，確定自己真的懂了。
除了單字和文法，基礎期還有一件很重要的事：熟悉題型。你可以先做一兩回模擬試題，不用計時，就慢慢寫，感受一下每個題型在考什麼、難度在哪裡。這樣你後面練習的時候，就知道自己的弱點在哪裡，可以針對弱點加強。
基礎期每天讀多久？建議每天1.5-2小時就好，其中1小時背單字，30分鐘看文法，剩下的時間可以聽一點英文、做一點題目。重點是每天都要碰，不要三天捕魚兩天曬網。
強化期（1-2 個月）：題目練習階段怎麼準備
第二個階段是強化期，大約也是1-2個月。這個階段的目標是：透過大量練習，把基礎期學到的東西內化，同時熟悉題型、掌握答題技巧。
強化期最重要的事情就是「寫題目」，但不是隨便寫，而是有方法地寫。很多人寫題目的方式就是：寫完對答案，錯的看一下解答，然後就繼續寫下一題。這樣寫再多題，進步都很有限，因為你根本沒有搞懂自己為什麼錯。
正確的做法是「精做」，也就是每寫一題，都要搞懂為什麼對、為什麼錯。寫完一組題目之後，不要急著寫下一組，先花時間檢討。錯的題目要搞清楚：我為什麼錯？是單字不會？還是文法不懂？還是理解錯了？然後把錯的題目記錄下來，定期複習。
聽力部分的練習，建議用「精聽」的方式。就是把聽不懂的地方反覆聽，聽到你完全聽懂每一個字為止。一開始你可能會覺得很花時間，但這是進步最快的方法。很多人聽力練了很久都沒進步，就是因為他們一直在「泛聽」，聽得懂的就聽得懂，聽不懂的還是聽不懂，永遠在原地踏步。
閱讀部分的練習，除了寫題目之外，還要練「速度」。多益閱讀最大的問題不是難，而是時間不夠。很多人寫到Part 7就來不及了，後面十幾題用猜的，這樣分數當然不會高。所以強化期就要開始練習控制時間，訓練自己快速閱讀、快速找答案的能力。
怎麼練速度？一個很有效的方法是「掃讀」和「尋讀」。掃讀就是快速看一遍文章，掌握文章的主旨和結構，不用每個字都讀懂。尋讀就是根據題目，回到文章中找特定的資訊。多益的閱讀題大部分都是細節題，答案都在文章裡，你只要能快速找到就好，不用整篇文章都讀懂。
強化期還有一件很重要的事：針對弱點加強。寫了幾回模擬考之後，你應該會知道自己哪個部分最弱。是Part 2應答問題都錯很多？還是Part 6短文填空錯很多？還是聽力Part 4都聽不懂？找到弱點之後，就專門針對那個題型練習，不要平均用力。因為進步都是從弱點來的，你最強的部分再練也進步不了多少，但最弱的部分只要稍微加強，分數就會進步很多。
強化期每天讀多久？建議每天2-3小時。其中1小時寫題目，1小時檢討，剩下的時間背單字和針對弱點加強。每週可以做一次完整的模擬考，計時做，看看自己進步了多少。
衝刺期（2-4 週）：考前衝刺階段怎麼準備
第三個階段是衝刺期，大約考前2-4週。這個階段的目標是：調整到最佳狀態，把實力完全發揮出來。很多人前面準備得很好，但考前亂了節奏，結果考出來的成績不如預期，就是因為衝刺期沒有做好。
衝刺期最重要的事情是「模擬真實考試狀況」。你要盡量讓自己的練習跟真實考試一樣：一樣的時間、一樣的題數、一樣的節奏、一樣的環境。這樣到了考試當天，你才不會緊張，才能正常發揮。
具體怎麼做？每週做2-3回完整的模擬考，一定要計時，一定要一次做完，不要中場休息。聽力45分鐘，閱讀75分鐘，中間不能休息，就跟真實考試一樣。做完之後再慢慢檢討。
為什麼要這樣做？因為多益考試其實也是一場體力戰。兩個小時全程專注，其實是很累的。很多人平常寫題目都寫得很好，但到了考試，寫到後面就累了，注意力無法集中，後面的題目錯一堆。所以你要在考前就訓練自己的耐力，讓身體習慣這種強度。
衝刺期還要做的一件事是「整理錯題」。把你之前寫錯的題目全部拿出來再看一遍，確定自己現在都會了。很多題目你第一次錯，第二次還是會錯，因為那個盲點還在。考前把這些錯題再複習一遍，把盲點補起來，比你寫新題目有用得多。
還有一件很重要的事：調整作息。考前一週，盡量讓自己的作息跟考試當天一樣。比如考試是早上9點開始，那你就每天早上9點開始讀書、寫題目，讓你的大腦習慣在這個時間是清醒的、是專注的。考前一天不要熬夜，早點睡，保持充足的睡眠。很多人考前熬夜讀書，結果考試當天精神不好，反而考差了，這是最可惜的。
最後，考前幾天就不要再學新東西了。這個時候再學新東西也來不及了，反而會讓自己緊張。你應該做的是複習已經學過的東西，把基礎的東西再過一遍，確保該拿的分都拿到。心態調整好，放輕鬆，就當作是去寫一場平常的模擬考就好。
多益怎麼考高分？多益推薦書籍助你備考
講完準備方法，接下來介紹3本多益推薦書籍。選對教材真的很重要，一本好的書可以讓你事半功倍，一本不好的書可能會讓你走很多冤枉路。以下這三本，都是目前網路上評價很高、很多考生推薦的多益準備書。
1. 新制多益官方全真試題指南
第一本一定要推的，就是ETS官方出版的全真試題指南。為什麼一定要買官方的？因為只有官方的題目，才是最接近真實考試的題目。坊間很多補習班出的題目，不是太難就是太簡單，或者出題方向跟真實考試不一樣，寫了半天對真實考試幫助不大。
官方這本書裡面收錄了完整的模擬試題，聽力和閱讀都有，而且是ETS親自出的題，品質絕對有保證。書中還有詳細的答題說明和題型介紹，對於第一次考多益的人來說，是最好的入門書。
這本書最適合什麼時候用？建議基礎期過後就可以開始寫，先寫一回看看自己的程度，然後強化期和衝刺期都可以拿出來寫。因為是官方題，最有參考價值，一定要確保每題都搞懂。
2. 新制多益NEW TOEIC 擬真試題600問＋超詳解
如果你覺得官方的題目不夠寫，想要多一點練習題，那這本「擬真試題600問」會是很好的選擇。這本書收錄了大量的模擬試題，題目品質很不錯，非常接近真實考試的難度和出題方向。
這本書最大的優點是「詳解超詳細」。很多參考書的解答都寫得很簡單，只告訴你答案是什麼，不告訴你為什麼。但這本書的詳解寫得非常詳細，每個選項都會解釋為什麼對、為什麼錯，還會補充相關的單字和文法。你不用再去查字典、查文法書，看詳解就可以學到很多東西。
這本書最適合強化期的時候用，大量練習搭配詳細檢討，進步速度會很快。裡面的題目數量很多，絕對夠你寫好一陣子。
3. 新制多益850超命中攻略：搶分密技＋3回擬真試題
如果你已經有一定基礎，想要衝高分（比如750分以上、850分以上），那這本「850超命中攻略」會更適合你。這本書不是給完全初學者的，而是給已經有基礎、想要再往上提升的人。
這本書最大的特色是「搶分密技」。它不會從頭教你文法單字，而是直接告訴你多益考試的出題陷阱、答題技巧、高分關鍵。比如Part 2常見的陷阱題型、Part 7快速找答案的方法、時間分配的技巧等等。這些都是實戰中非常有用的東西。
書中還有3回擬真試題，難度稍微偏高一點，適合想要挑戰高分的人。如果你已經寫過很多基礎題目，遇到瓶頸無法突破，那這本書或許可以幫你打開新的思路。
| 書籍名稱 | 適合程度 | 核心特色 | 建議使用時機 |
| 新制多益官方全真試題指南 | 所有程度 | 官方出品、題目最接近真實考試 | 基礎期後、全程都可用 |
| 新制多益擬真試題600問＋超詳解 | 初級到中級 | 題量充足、詳解超詳細 | 強化期大量練習 |
| 新制多益850超命中攻略 | 中級以上、想衝高分 | 搶分密技、答題技巧、難度偏高 | 強化後期、衝刺期 |
多益怎麼考高分這件事，其實沒有什麼捷徑，就是找對方法、選對教材、然後持之以恆地練習。很多人都在找「快速考高分的秘訣」，但真正的秘訣就是每天一點一滴的累積。三個月的時間，每天兩小時，認真準備的話，從500分進步到750分是完全有可能的。重點是你願不願意投入時間、願不願意堅持下去。
參考文獻
- TOEIC台灣區官方網站，多益聽力與閱讀測驗簡介。https://www.toeic.com.tw/
- ETS，TOEIC官方測驗機構。https://www.ets.org/toeic
- PREP Education，多益考試內容完整指南。https://prepedu.com/zh-hant/blog/toeic-exam-structure
- OurScool，高效多益準備攻略。https://ourscool.net/blog/toeic-preparation
- Language World，TOEIC多益考試介紹。https://www.language-world.com.tw/test-toeic.html
- Parroto，TOEIC 2026考試結構詳解。https://parroto.app/blog/toeic-2026-exam-structure-detailed-listening-reading-speaking-writing
- ETS，TOEIC分數與CEFR對照表。https://www.es.ets.org/pdfs/toeic/toeic-mapping-cefr-reference.pdf
- TOEIC Brasil，多益分數計算方式與CEFR對照。https://toeic.com.br/pontuacao-toeic/
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